статьи
Чего я кушаю или первый месяц сыроежки Лю :)
Фотография 1 из 1
3 0

Привет, друзья!

Прошел только первый месяц на живом питании, а кажется, что на самом деле гораздо больше:)

Видимо, не просто дается мне этот переход и очень много событий успело произойти за это время... привыкаю к новому темпу:) Первое время, в принципе, думала только о еде, только в момент, когда пересталавала есть, не думала о ней еще минут 15:) Но не сила воли, не какие-то чудодейственные средства помогают продолжать выбранный путь, а только осознание того, что телу лучше и лучше, легче даются тренировки, больше энергии, больше позитивных мыслей... и думаю не стоит объяснять, что живое питание - это видовое питание прекрасного вида - "человека":) Не мы придумали тело - не мы и придумали самую подходящую для него еду.

Ела ли я вареное? Да! Побывала на одной вечеринке, где был салат, в составе которого была вареная черная фасоль - и я решила проверить, как же буду себя чувствовать (это уже 3яя неделя сыроедения была). Отличный эксперимент - весь следующий день не смогла встать с кровати - просто спала весь день, а потом еще всю ночь. Было ощущение похмелья вместе с гриппом. В моем случае, похоже, что тело перестраивается очень быстро (видимо, год строгого веганства и какой-то неплохой энергетический запас дает о себе знать).

Сыроедение - это очень увлекательно, заново знакомишься с телом, учишься прислушиваться к нему, знакомишься с крутыми людьми, ставишь собственные рекорды, осознаешь, что твои возможности безграничны! Обостряются все органы чувств - с трудом получится запихнуть в себя что-то "химическое".

Немного теории - Арнольд Эрет! Всем рекомендую читать. Не имеет значения - сыроед ли вы, или нет. Очень доходчиво объясняет, почему есть вегетарианцы, которые чувствуют себя хуже, чем мясоеды. Всё доступно про наше анатомическое строение, про заблуждения, которыми мы пользуемся, даже не задумываясь откуда мы их взяли... и просто кладезь полезной информации, которая перевернет вашу Вселенную:)

Виктория Бутенко "12 ступеней к сыроедению" (вчера прочитала залпом). И какое - то невероятное количество видео - интервью с сыроежками со стажем более 3х лет... Дуглас Грэхем - очень приятный дяденька:) Прикольно объясняет, как сыроедить в условиях холода, и про B12, и освещает другие животрепещущие вопросы.

Но самое важное для меня во всех видео и книгах - это те трансформации, которые происходят с авторами, и, как следствие, с их жизнями. Помимо собственных ощущений тела, внешние изменения, которые происходят, уверена,  скоро будут видны не только мне:)

Практическая часть - два раза голодала. Второй раз - сухое голодание 36 часов. Это изумительно! Предоставить телу отдых и возможность справится с болячками, прислушиваться к нему и происходящим процессам очистки. Прочитайте Пола Брэгга и опробуйте на себе:) Еще понравилось про голодание  - книга Столешникова. Вес сейчас - 45 кг. (100 lb) при росте - 167 см. (5'5'')

Примерный рацион на день (при условии ночного сна в течение 7 часов, похода на работу, сета йоги 45 мин., езды на велосипеде 1 ч. и не сильного жора:)

1 литр воды с утра (из них 500 мл. - с разведенной 1 ч.л. соды), руководствуюсь книгой "Щелочная система оздоровления";           

1 литр зеленого смузи (огурец, листья салата/шпината, петрушка. сельдерей, апельсин, яблоко, лимонный сок);                               

Каша с фруктами (3 ст.л. семян льна + 2 стл. чиа + любые фруктики, что есть в холодильнике);                                                         

½граната;                                                                                                                                                                         

300г.папайя;                                                                                                                                                                                                                                                                

5 яблок (не за один раз:)

450 г. салата (сладкий перец, листья салата, огурец, петрушка, сельдерей, если кажется, что голод подступает – добавляю авокадо);                                                                                                                                                                                            

300мл.воды;                                                               

2 банана и парочка фиников;

Сыроедение - это не диета, это образ мыслей;)


Вы не авторизованы.
Если вы хотите оставить комментарий, пожалуйста, войдите.
Если у вас нет учетной записи, вы можете зарегистрироваться.
Вход через социальные сети
комментарии к статье
материалы по теме
Форма регистрации
Форма восстановления пароля