Загрузка новой фотографии профиля
Вы можете загрузить фотографию в формате JPG, GIF или PNG.
Максимальный размер файла не должен превышать 2 МБ.
?
30
0
Тася Ро
Город: Ставрополь
Семейное положение: Замужем
Нет интересных страниц
Интересные страницы отсутствуют
Нет видеозаписей
Видеозаписи отсутствуют
Нет аудиозаписей
Аудиозаписи отсутствуют
13 февраля 2015 г. в 13:55

Перевернутые асаны – королевские позы йоги Перевернутые позы – являются одними из важнейших в практике хатха – йоги. На это есть ряд причин, которые объясняются во многих источниках, начиная от древних текстов, таких как, например, «Йога – таттва Упанишада», заканчивая, современной медицинской литературой. Все в один голос твердят о чудодейственных свойствах перевернутых поз. Так ли это? Да, действительно так. Давайте разберемся почему.

Перевернутыми позами называются асаны, при которых таз находится выше головы, положение тела...


Читать статью полностью...

0
10 февраля 2015 г. в 13:31

Шри Ауробидно. Интегральная йога - путь объединения ХХ век принес миру множество новых учений, течений, религий и форм выражения духовного аспекта. Очень большой интерес открылся к этому именно в ХХ веке. Стоит лишь припомнить, сколько новых видов йоги мы узнали, сколько эзотерических течений нам открыл этот прекрасный век. Сегодня я хочу вкратце (потому что не вкратце не получится, слишком обширна эта философская система) рассказать об учении Шри Ауробиндо и Интегральной йоге, как способе жизни с способе Освобождения.

 

Шри Ауробиндо...


Читать статью полностью...

0
09 февраля 2015 г. в 11:54

10 асан, помогающих избавится от шлаков и токсинов В условиях городской жизни не всегда просто сохранить здоровье, молодость и хорошее самочувствие. Воздух в городах очень загрязнен: промышленные предприятия, заводы, выхлопные газы, сильный городской шум и так далее. Все мы дышим этим воздухом, к сожалению, наш организм не способен фильтровать  все это. Еще одной проблемой является некачественная вода:  во многих городах страны воду вообще нельзя пить без ОСОБОЙ очистки (не просто пропустить через бытовой кухонный фильтр), она используется...

Читать статью полностью...

0
05 февраля 2015 г. в 11:27

Женские практики: танец – мандала О женских духовных практиках

Сейчас часто в пабликах, блогах, соц.сетях можно читать статьи, записи об особых женских практиках: расстановки, медитации, наговоры и так далее. Очень много интереса к этой теме. Все потому, что период эмансипации подходит к концу. Возможно, кто-то слышал про так называемое, «золотое вкрапление», период возрождения  духовности, нравственности, традиций. Говорят, сейчас наступает такое время. Многие женщины пробуждаются от навязанных, не естественных...


Читать статью полностью...

0
01 февраля 2015 г. в 15:45

Тантра: йога любви очаровывающая многих Тантра – это загадочное слово очаровывает многих людей, особенно тех, кто уже знаком с понятиями йоги. Но зачастую, говоря о Тантре, чаще всего у людей возникает ассоциация с так называемым тантрическим сексом, запретными удовольствиями, скрытыми мистическими ритуалами. Это говорит, об абсолютном не знании и не ведении западного человека, особенно в вопросах Тантры. Еще бы, для западных людей она пришла в извращенном и упрощенном виде тантрического секса и различных духовно – сексуальных...

Читать статью полностью...

0
30 января 2015 г. в 10:59

Что такое осознанные сновидения? Осознанное сновидение - интересная практика, способная во многом изменить образ мышления и вообще понятие о мире и жизни. Осознанное сновидение – это собственно, осознание своего сна, то есть когда человек знает, что он видит сон и может им даже управлять. Сейчас очень много книг и работ написано на эту тему, эта практика пользуется большой популярностью. В понятии многих людей, осознанные сновидения имеют некий эзотерический подтекст, в этом есть что-то непознанное, мистическое. Однако...

Читать статью полностью...

0
30 января 2015 г. в 07:56

Динамическая медитация: что это такое? (+ видео) Вообще понятие « динамическая медитация » , в принципе очень гармонично, хотя с первого раза так и не кажется. Обычно с понятием «медитация» у человека ассоциации, что это сидение в позе лотоса, с закрытыми глазами, без движения. Однако, медитация – это лишь способ расслабления, отпускания себя, мыслей, привязок, способ очистить свой ум, слиться с пустотой. И на самом деле, современному человеку (конечно, все индивидуально, зависит от темперамента, характера) очень трудно погрузиться в...

Читать статью полностью...

0
28 января 2015 г. в 13:03

Антигравити йога или йога в гамаке: основные понятия Во всем есть свои тенденции, своя мода. На йогу, вернее на определенные виды и стили йоги в разные моменты времени тоже существует своя мода.  Вот у нас в городе, сейчас на пике популярности – антигравити – йога , или по - другому ее называют аэройога (акройога) . В каждом йога клубе города, и даже в каждом фитнес-центре появилась эта разновидность йоги. Сначала я не придавала особого внимания этому, ощущала этот феномен,  как своего рода, какую-то очередную нестандартную синтетическую...

Читать статью полностью...

0
28 января 2015 г. в 12:17

Занятия йогой – залог счастливой беременности и легких родов Занятия йогой дарят здоровье и гибкость нашему телу и нашему разуму. Для женщины это важно вдвойне, так как любая женщина, априори – мать, потенциальная мать, прародительница. Женское естество – родить ребенка. И йога, как ничто иное прекрасно этому способствует.

Действительно, я знаю по своему опыту, что женщины по-настоящему практикующие йогу, во всех смыслах йогу: вместе с правильным питанием, регулярной практикой, медитацией, самонастройкой – они рожают правильно и легко. Я думаю, что...


Читать статью полностью...

0
23 января 2015 г. в 10:44

Йога и позвоночник: основные асаны Как известно, позвоночник – наше все! Опора и надежда нашего здоровья до конца жизни, ведь гибкий и здоровый позвоночник – это залог здоровья и долголетия. Почему так? Когда позвоночник имеет те или иные проблемы, искривления, зажимы мышц, сдвиг межпозвоночных дисков или еще что-нибудь, меняется вес в нашем теле: смешаются органы, изменяется дыхание, за счет неправильной работы диафрагмы и т.д. Очень важно с раннего детства следить за позвоночником, осанкой, правильной ходьбой и дыханием –...

Читать статью полностью...

0
21 января 2015 г. в 14:17

Релаксация в практике йоги Йога и релаксация, расслабление – это абсолютно не отделимые вещи. И дело здесь совсем не в поверхностном восприятии йоги, как чего-то статичного, не динамичного, от чего можно заснуть в первой асане.

Йога и релаксация: нужно уметь расслабиться

Одна из основных целей йоги – достичь спокойствия и безмятежности ума, добиться ментальной релаксации . Причем, истинный йог находится в состоянии безмятежности и нейтральности, и вне коврика для йоги. Это должно стать просто неизбежно ровным...


Читать статью полностью...

0
20 января 2015 г. в 11:20

Бандхи – энергетические замки. Зачем они нужны? Существует очень интересное и тонкое понятие в йоге – энергетические замки . Почему замки и почему энергетические? В этом стоит разобраться поподробнее.

Дело в том, что помимо физической тренировки мышц, суставов, в йоге большое внимание уделяется накоплению и перенаправлению энергии, на определенном этапе, даже больше, чем физической тренировке. В нашем теле постоянно циркулируют тонкие потоки энергии, у нас множество энергетических каналов, основным из которых является сушумна....


Читать статью полностью...

0
19 января 2015 г. в 14:10

Мантра – ОМ. Звук, создающий Вселенную Мантра или символ ОМ – сейчас очень популярен повсеместно. Я думаю все не раз видели его или слышали просто эту мантру. Но что же он обозначает? Какого его значение? Не все это знают. Попробуем разобраться.

Ом – по-другому звук АУМ. Считается, что звук АУМ (ОМ) – это звук – вибрация создания Вселенной, звук как проявления Создателя, Брахмы, еще до появления его самого в физическом плане. Это сакральный звук творения.  Он имеет множество интерпретаций, однако во всех восточных...


Читать статью полностью...

0
16 января 2015 г. в 11:55

Йога и гормональная система организма Буквально недавно ученым и врачам стал известен тот факт, что наш организм всецело контролируется гормональной – эндокринной системой организма. Это система желез по всему телу, которые не имеет протоков во вне, и выводит гормоны непосредственно внутрь системы: в кровь. Гормоны – это чуткие регулировщики всего нашего организма. Самые тяжелые заболевая в теле человека связаны с дисфункцией той или иной гормональной системы. Да и такие моменты, как нам кажется чисто психические, такие как:...

Читать статью полностью...

0
14 января 2015 г. в 17:26

Йогическая практика очищения носа и носоглотки Не многие подозревают насколько важно очищение носа и носоглотки. Вообще я знаю не много людей, которые точно знают и практикую правильную гигиену носа и носоглотки. В современном мире почему - то не принято уделять этой части гигиенической жизни особого внимания, конечно если вас уже не мучает насморк или другие недомогания.

Нос - особый орган в теле человека, он служит не только для обоняния, у него очень много важных функций. Современным врачам известен факт, что нос – как...


Читать статью полностью...

0
13 января 2015 г. в 12:22

Аштанга Виньяса Йога Аштанга Виньяса йога – направление, родившееся в Индии, в городе Майсур. Родоначальником этого стиля считается Шри Кришна Паттабхи Джойс, ученик Кришнамачарьи (учитель Б. К. С. Айенгара). Как и большинство современных видов йоги, это синтетический стиль, можно сказать он возник в ХХ веке. Однако последователи школы аштанга виньясы считают, что это древнейший вид йогического искусства, он был изложен в писании Йога Корунта. Кришнамачарья изучил данное писание в начале ХХ века и изложил его...

Читать статью полностью...

0
12 января 2015 г. в 14:09

Йога для начинающих. Ключи к успеху Если вы решили привнести в свою жизнь йогу, в принципе, не обязательно сразу же бежать в йога центр. Если намерение сильное, но что –то мешает вам записаться на курсы, просто пока вы не готовы заниматься в коллективе, начинайте сами. Однако вы четко должны понимать зачем вам это, для чего нужны занятия йогой в вашей жизни, что вы хотите изменить, улучшить?

Постарайтесь ответить себе на эти вопросы? Чем вас привлекла йога? Может быть своей древней и глубокой философской системой? Может...


Читать статью полностью...

0
08 января 2015 г. в 16:29

Пранаяма во время беременности и родов Пранаяма – это не только наука о правильном дыхании, но и в первую очередь, способ получать прану – тонкую энергию жизни, жизненное дыхание, которое поддерживает существование в теле на грубом и тонком плане. Прана с давних времен известна в древних йогических и медицинских писаниях, как основа жизни. Если в теле нехватка праны, то человек просто не способен жить. Она приходит к нам вместе с воздухом и движется по телу по особым системам каналов – нади. 

Человеку очень важно каждый день...


Читать статью полностью...

0
25 декабря 2014 г. в 20:48

Мудры. Исцеление с помощью рук Мудра в переводе с древнего санскрита означает «печать». Мудрами принято считать своеобразный древний язык жестов, особое положение пальцев, кистей. Однако это только поверхностное восприятие. Действительно, каждая мудра несет в себе смысл, но воспринимать их только как особый язык – совершенно неправильно.

Мудра, в первую очередь, это сакральная биоэнергетическая практика. Особое положение кистей и пальцев изменяет поток энергии в нашем теле.

Мудры: окунемся немного в историю...


Читать статью полностью...

0
24 декабря 2014 г. в 08:12

Йога тени. Чайя йога – осознание собственной силы Йога тени (чайя йога) – направление не настолько популярное в йоге, чтобы о нем знали все, о нем не снимают фильмы, не пишут в популярных журналах. Как же это хорошо! Потому что йога – это не для всех. «Заставь дурака Богу молиться – он лоб расшибет» - это вообще, то, к чему привела популяризация йоги. Йога –это не только асаны, красивые сложные позы, тренировки по четвергам.

Йога тени – изучение и познание своего внутреннего «я», скрытого за тенью, наслоением теней, которые нужно...


Читать статью полностью...

0
23 декабря 2014 г. в 15:52

Шанкх – пракшалана. Йогическая чистка организма Шанкх – пракшалана или почему организму необходимо очищение?

Йога, здоровье и чистота – понятия взаимосвязанные. Невозможно быть йогом и не быть здоровым. Невозможно иметь крепкое здоровье без регулярных чисток организма. Ведь дома мы убираем, моем полы и посуду, вытираем пыль. И наш организм, как дом, требует периодической чистки. Плохая экология, не качественная еда, не удобный режим дня, стрессы – все это причины зашлакованности и токсикации нашего организма.

Кроме того, чаще...


Читать статью полностью...

0
21 декабря 2014 г. в 12:35

Йога-нидра - искусство осознанного расслабления На мой взгляд, йога – нидра, является самым загадочным ответвлением современных йогических практик. Многие, у кого я спрашивала, что они слышали о йога - нидре, отвечали, что это что-то связанное со сном, кто-то говорил про йогический сон. В общем-то, на этом и заканчивались разговоры. А на самом деле, йога-нидра не связана со сном в нашем обычном понимании сна, это очень интересная техника расслабления и релаксации, погружения во внутрь себя и решения многих внутренних проблем. Но обо всем...

Читать статью полностью...

0
19 декабря 2014 г. в 08:25

Пранаяма. Контроль над дыханием-контроль над жизнью Пранаямой традиционно принято называть контроль над дыханием в системе йоги. Однако понятие это намного глубже, чем кажется на первый взгляд. Слово «пранаяма» имеет санскритское происхождение и переводится как «контроль над жизненной энергией». – «прана» - переводится как дыхание, энергия жизни, «яма» - контроль.

Прана – очень тонкое понятие в индийской системе философии, оно упоминается и в Аюрведе, и в йоге, и в тибетской народной медицине. Прана – тонкая жизненная энергия, эфир, это...


Читать статью полностью...

0
18 декабря 2014 г. в 09:06

Все что нужно знать о системе "Йога 23" Далеко не каждому известна практика под названием «Йога 23». Этому, так сказать, ответвлению классической хатха йоги, всего чуть более 10 лет, однако эта система приобретает все большую популярность, особенно в среде молодежи. Сейчас практически во всех крупных городах России и Украины есть школы «Йога 23».

Йога 23 – это вид гимнастики йогов, приспособленный и адаптированный для современного западного человека. В основе ее лежат 23 комплекса упражнений, они разделяются степенью...


Читать статью полностью...

0
16 декабря 2014 г. в 15:33

Яма – нияма. Азы раджа – йоги Человек пришедший к йоге, вообще вставший на этот путь в первую очередь должен понять для себя: что я хочу получить? Для чего мне йога? Если человек преследует цель лишь внешнюю, такую как красивое тело, здоровье, мода, мне кажется к йоге обращаться не нужно, бессмысленно. Я писала ранее о профанации культуры – это она и есть. За красивым телом можно пойти в тренажерный зал, на фитнесс, в салон красоты. За здоровьем – туда же. Все -таки йога – это немного больше чем растяжка, стойка и поза...

Читать статью полностью...

0
15 декабря 2014 г. в 17:08

Йога Айенгара: основные понятия Йога по методу Айенгара – одна из самых распространенных школ йоги с настоящее время. Само понятие «Йога Айенгара» было введено уже его последователями, желающими показать исключительность и уникальность методики Б. К. С Айенгара. По сути это классическая хатха йога, но она была адаптирована Айенгаром для любых групп людей – с хроническими заболеваниями, особенностями и т.д. Очень часто этот метод называют «терапевтическая йога». Метод Айенгара отличается тем что для построения асан...

Читать статью полностью...

0
12 декабря 2014 г. в 17:16

Основные практики, облегчающие роды Сегодня поговорим не комплексах асанах, пранаямах, а о конкретных нескольких практиках, которые помогут удачному родовспоможению. Это три основных практики, две из них йогические – ашвини мудра и мула бандха, а одна как бы современная трактовка этих двух практик – знаменитые упражнения Кегеля.

Все эти техники направлены на усиление лобково – влагалищной мышцы (лобково – крестцовой). Это основная мышца, участвующая в деторождении, мочеиспускании. Ее часто называют сексуальной мышцей, так...


Читать статью полностью...

0
10 декабря 2014 г. в 11:02

Медитация. Есть ли реальная польза? Согласитесь, очень часто в пабликах по йоге, психологии, саморазвитию вы сталкиваетесь с выражением «медитативный ум», «медитация» и т.д. Я думаю каждый приблизительно понимает, о чем речь. Но давайте сегодня попробуем поглубже покопаться и разобраться что же такое «медитация», как действительно она работает, какие от нее эффекты?

Медитация в религиозных традициях

Слово «медитация» с латыни переводится как «размышление», но само это понятие далеко не западное. В Ветхом Завете есть...


Читать статью полностью...

0
10 декабря 2014 г. в 06:54

Сурья Намаскар. Умение управлять энергией солнца Наверху этот Всемудрый Сияющий Бог
Его лучи света питают сейчас
Каждого, кто видит солнце.

Ты ходишь через небеса широкой дорогой
Встречающий дни лучами, о Солнце,
Сохраняющее происхождение рождения.

(отрывок  из Риг Веды)

Немного истории Сурья Намаскар

Сурья намаскар («Поклонение Солнцу») - древнейшая практика, считается, что она была известна еще во времена арийской цивилизации, где повсеместно существовал культ Солнца, Бога Сурьи. Не зря Раму (героя великого эпоса...


Читать статью полностью...

0
08 декабря 2014 г. в 16:31

Йога как философская система Сейчас повсеместно я наблюдаю какой – то бум, помешательство на йоге. Звезды Голливуда занимаются йогой, в моде индийские течения в одежде, в моде вегетарианство и так далее. Например, в моем родном городе за последние 2 года открылось около 5 новых йога клубов!

Хорошо? Наверное, да, с одной стороны хорошо. Но посещая эти клубы, чаще я вижу, что люди, которые туда ходят они воспринимают йогу, как фитнес, например, ну или просто оздоровительную гимнастику. При этом они спокойно вечерами...


Читать статью полностью...

0
07 декабря 2014 г. в 14:48

Кундалини-йога - бриллиант в мире йоги Что же такое кундалини - йога? В современном определении и понимании, кундалини - йогой, называют стиль йоги, начавший свое распространение в 70 – х годах ХХ века в США.  «Королевская йога», как называл ее первооткрыватель, великий учитель Йоги Бхаджан, за короткое время стала популярна абсолютно везде, и сейчас этот стиль йоги наиболее распространен в среде людей, которые не просто занимаются своим физическим здоровьем, но и хотят получить что-то большее.

Что такое кундалини йога?...


Читать статью полностью...

0
Форма регистрации
Форма восстановления пароля