статьи
Кундалини-йога - бриллиант в мире йоги
кундалини йога - что это? кундалини йога - что это?
Фотография 1 из 2
3 0

Что же такое кундалини - йога? В современном определении и понимании, кундалини - йогой, называют стиль йоги, начавший свое распространение в 70 – х годах ХХ века в США.  «Королевская йога», как называл ее первооткрыватель, великий учитель Йоги Бхаджан, за короткое время стала популярна абсолютно везде, и сейчас этот стиль йоги наиболее распространен в среде людей, которые не просто занимаются своим физическим здоровьем, но и хотят получить что-то большее.

Что такое кундалини йога?

Для того чтобы разобраться в чем суть кундалини – йоги, для начала нужно разобраться с терминологией, что вообще значит «кундалини»? Слово «Кундалини» в переводе с санскрита - «свернувшаяся в форме змеи», это жизненная энергия, спящая в основании позвоночника, в районе первого энергетического центра. Считается, что она закручена по спирали, отсюда и название, данное древними трактатами. Понятие «кундалини» упоминается практически во всех йоговских трактатах (Йога Васиштхи, сутры Патанджали, Йога – Таттва Упанишада, тантрические тексты и т.д.). Это основополагающее понятие вообще философии йоги. Цель йоги, в том числе и кундалини-йоги, пробудить «спящую змею» кундалини, поднять ее по основному энергетическому каналу, сушумне, через все шесть энергетических центров, и в последнем, седьмом центре, Сахасраре,  Кундалини – Шакти соединяется с Шивой, йог теряет свое личное сознание и сливается с Абсолютом.

кундалини йога

Суть кундалини – йоги

Кундалини - йога, данная миру Йоги Бхаджаном, это интегральная йога, как, в общем - то и все современные практики йоги. Это значит, что пробуждение энергии кундалини происходит благодаря интеграции различных йоговских методик, а также сикхских практик. Здесь сочетаются традиционные асаны Хатха йоги, мощная пранаяма (дыхательные упражнения), динамические крии, пение мантр, использование мудр и т.д. Именно поэтому сам Йоги Бхаджан называл кундалини – йогу - «бриллиантом» среди стилей йоги.

Кундалини - йога считается очень интенсивной практикой. Начиная серьезно заниматься этой йогой, человек быстро начинает чувствовать эффективность данного метода. Он быстро добивается результатов как физических, так и эмоциональных, ментальных, духовных.

Особенности кундалини – йоги

Сейчас кундалини – йога – это целое философское течение. По всему миру открыто много школ, в частности в России. Начиная практиковать в группе или школе, человек погружается в удивительный мир серьезных духовны практик. Свой стиль одежды, свои мантры, своеобразный образ жизни – вот лишь немногие из отличительных черт именно этой разновидности йоги.

Очень часто йоги не советуют новичкам начинать практиковать кундалини – йогу самим, дома. И это не пустые слова. Дело в том, что как я писала выше, это мощная интегральная практика, не зря Йоги Бхаджан, говорил, что она действует в 16 раз быстрее других видов йоги. Начиная без опытного наставника, либо если вы никогда не переживали серьезные духовные опыты (которые, как известно, как раз-таки связаны с пробуждение кундалини), вы рискуете пострадать. Это может проявляться в головных болях, тошноте, резких сменах настроения, паники и т.д. Кундалини – Шакти очень мощная вещь, это движущая энергия Мира, с ней шутки плохи, и новичкам она может выдавать «сюрпризы». Начав пробуждать энергию, новичок просто не знает что с ней делать дальше, как работать, куда двигать. От этого и могут возникнуть не значительные, но неприятные ощущения. Ведь в классической йоги Патанджали, на пробуждение кундалини уходят годы и годы практики, а здесь, она может дать о себе знать в любой момент, и тело не подготовленного йога может не адекватно это воспринять. И дело не только в мистических и потусторонних аспектах пробуждения энергии. Все просто. Методика кундалини - йоги основана на воздействии постепенно на все энергетические центры (чакры). Чакры в теле человека располагаются в областях локализации органов, вырабатывающих гормоны, различных эндокринных желез. И, конечно же при стимуляции эти центров происходит невероятный гормональный выброс. Поэтому эффект от занятий так быстро проявляется. Гормоны-рычаги, кнопки управления нашим телом, воздействием на них можно вылечить тяжёлые заболевания. Постоянно практикуя эту методику человек помогает себе обрести психологическое и духовное здоровье. Вот к примеру некоторые названия кундалини – комплексов – «Избавление от гнева», «Здоровье половой системы», «Сексуальность и духовность», «Избавление от депрессии», «Упражнения для желёз красоты» и так далее. Впечатляет?

кундалини йога - практика кундалини

Если вы решитесь и займетесь этой чудесной практикой, подойдете к этому серьёзно, соблюдая все принципы ямы и ниямы, вы ощутите, что это действительно королевская йога! Вы не только обретете действительно здоровое тело, гормональный баланс (а как же это важно для женщин!), вы получите нечто большее – вы полностью измените свою жизнь. Впрочем, просто занимайтесь йогой, и ваша жизнь непременно изменится к лучшему. И как говорят кундалини – йоги: «САТ НАМ», что значит «мое имя - истина».


Вы не авторизованы.
Если вы хотите оставить комментарий, пожалуйста, войдите.
Если у вас нет учетной записи, вы можете зарегистрироваться.
Вход через социальные сети
комментарии к статье
материалы по теме
Форма регистрации
Форма восстановления пароля