статьи
Переход на сыроедение
Фотография 1 из 1
6 0

Уже год питаюсь, как веган, до этого полгода была вегетарианкой, а до этого 26 лет всеядным нездоровым поедателем... сейчас тело само подсказывает в какие дни лучше есть меньше, в какие стоит поголодать, а когда стоит плотненько пообедать. В этом, мне кажется, помогает йога... прислушиваться к своему телу, обращать внимание на процессы, происходящие в нем, а также банальное очищение организма, что позволяет сразу определить, что стоит есть, а что явно не подходит данному организму. Обнаружила себя в такой точке пути, когда пришло осознание, что тело хочет двигаться "дальше". Все очень просто - если сравнить свое состояние после съеденного дикого риса или после манго, то во втором случае оно явно лучше: ) Почему сыроедение? Ответ на этот вопрос кажется важным мотивирующим фактором - хочу много энергии, хочу быть здоровой, хочу кушать живую, вкусную и питательную еду, хочу ощущать еще больше сонастроенности - тело - мир, хочу, чтобы тело оздоровило себя и прошли существующие остатки болячек... и изученный опыт сыроедов, фруктоедов просто не логично не испробовать на себе - уж очень сильно горят их глаза: ) Да, и на самом деле - нет другого пути, ничего сама - то не решаю, само всё так происходит. И те трансформации, которые произошли за этот год... ууух, что же будет дальше?!

  • Каким способом буду переходить? Плавным, максимально приближенным к потребностям тела - хочется "горячего", буду есть горячее, но с регулярным увеличением в рационе живой еды. Сейчас наметила себе - чтобы к зиме это было 80-90% сырого в дневном рационе. Как пойдет - посмотрим:)
  • Помогать организму чистками кишечника (голодание и может быть Шанк-Пракшалана), ничего экстремального проводить не буду - нет такой необходимости, после года веганство, тело почистилось само, серьезных заболеваний не имею, поэтому всякие клизмы, питье стаканами масел или чеснока пробовать не хочу.
  • Изучать механизмы работы тела. Есть пробелы в химии, элементарной анатомии. Мои учителя - это врачи - натуропаты, которые также сыроеды. Благодаря их медицинскому образованию, они могут объяснить что такое "фермент", "микрофлора", "минеральные вещества" и т.д. и т.п. Например, https://www.youtube.com/watch?t=9233&v=uyHioc8BVXc   Конечно, также уделять внимание сыроедам со стажем, которые делятся своим опытом.
  • Решать вопрос с химикатами, присутствующими во фруктах и овощах - пробовать выращивать что-то самой, искать пути очистки их перед употреблением, может найти себе каких - нибудь приятных "поставщиков". На данный момент нахожусь в Лос-Анджелесе, возможно, местные фермеры мне помогут в этом:)
  • Уменьшить и полностью отказаться от любой химии, используемой в повседневной жизни - перейти на природную косметику, научиться делать ее самой, узнать про чистящие средства. Например, http://vk.com/olga.avare Ольга проводит вебинары, в том числе бесплатные о том, как поменять всю домашнюю химию на натуральные средства
  • Во время переходного периода пробовать разные приятные сыроедческие рецепты, которых очень много в сети, и которыми с удовольствием буду делиться: )
  • Изучение литературы по данной теме. Сейчас мой список любимых книг выглядит вот так: Дуглас Грэм "Диета 80-10-10", Фредерик Патенод "Секреты сыроедения", М.В. Огонян "Золотые правила естественной медицины" и др. книги, Поль Брэгг "Чудо голодания",  Г.С. Шаталова "Здоровье человека: Философия, физиология, профилактика" и др. книги, Джон Джозеф "Мясо для слабаков", Арнольд Эрет "Целебная система безслизистой диеты", книги Зеланда и еще несколько авторов, о которых никогда не слышала, но которые рекомендуются начинающим сыроежкам:)

Вот примерные шаги, которые предпринимаются ежедневно на моем пути. Буду делиться крутыми поворотами,критическими точками и моментами наслаждений, будучи в здоровом теле, хотя скорее всего оно во мне;)

Спасибо. Любите.


Вы не авторизованы.
Если вы хотите оставить комментарий, пожалуйста, войдите.
Если у вас нет учетной записи, вы можете зарегистрироваться.
Вход через социальные сети
комментарии к статье
материалы по теме
Форма регистрации
Форма восстановления пароля