вопрос/ответ

Где вегетарианцы берут белок?

Королюк Александр

Один из самых частых вопросов - где ты берешь белок. Друзья, подскажите высокобелковые продукты исключая молочку. Знаю, что богата белками чечевица, маш, нут. Чем еще можно заполнить необходимую суточную норму белка? Спасибо за ответы.


Вы не авторизованы.
Если вы хотите оставить комментарий, пожалуйста, войдите.
Если у вас нет учетной записи, вы можете зарегистрироваться.
Вход через социальные сети
ответы
ольга Сайфуллина 11 марта 2016 г. в 20:28

С белком мне теперь понятно, а где железо? Хочу стать вегетарианкой.

Svetlana Svetlana 19 ноября 2016 г. в 21:24

А почему все забывают про грибы!? Там же очень много белка! Если вы конечно не придерживаетесь версии, что грибы не относятся к вегетарианской пище.

Диана Нигматуллина 08 декабря 2016 г. в 11:58

Много белка в шпинате и водорослях!) Так же там много и железа) Зеленые коктейли в помощь:)

Форма регистрации
Форма восстановления пароля