статьи
Зона комфорта: зло или благо?
Зона комфорта: зло или благо?
Фотография 1 из 1
6 0

 

«Жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта». Нил Доналд Уолш.

 

Зона комфорта – это та область жизненного пространства, где мы психологически ощущаем себя спокойными и счастливыми. Традиционно это сфера, где нас окружают привычные, заранее предсказуемые события, ситуации и люди, что позволяет расслабиться и погрузить сознание в состояние привычной дремоты. По-другому можно сказать, что зона комфорта – это не нечто материальное типа мягкого дивана, на котором можно вытянуться с прохладительными напитками перед экраном телевизора, а душевное состояние, в котором человек, не утруждая себя, действует по привычке и стандартно мыслит. Такая зона манит уютом и безопасностью, но порой более опасна, чем жизненные ураганы, поскольку мы незаметно погружаемся в зыбкую топь стагнации и увядания.

Как расширить зону комфорта для дальнейшего личностного развития

Находясь в зоне комфорта, человек практически не имеет стимулов к развитию. Когда все благополучно и спокойно, у нас отсутствует мотивация действовать, принимать судьбоносные решения, менять себя и прилагать хоть какие-то усилия. Если пребывать в комфортной для себя сфере долгое время, сознание погружается в подобие спячки, а регрессия человека может быть необратимой. Длительный застой, когда человек уже привык к зоне комфорта, даже минимальный шаг в сторону от нее становится причиной серьезного стресса.

Что такое зона комфорта?

Зона комфорта – это как небольшой вакуум, в котором мы чувствуем и ведем себя «по-домашнему». Такая разновидность социальной сферы очень напоминает аквариум, в котором человеку очень удобно, поэтому за его пределами способность ориентироваться в реальной жизни оказывается минимальной. Покидая зону комфорта, мы входим в сумеречную область неизвестного, и это действительно нервирует. Если неведомое предвкушается как что-то позитивное, происходит полное приятие, в других же случаях вместо интереса за пределами этой зоны мы испытываем волнение, беспокойство и томительный страх. Когда мы выходим из зоны комфорта, мы входим в новое душевное состояние, в котором еще отсутствуют надежные психические опоры. Обычно серьезные шаги в жизни поэтому все же планируют, чтобы не выйти слишком далеко за привычные границы существования и не погрузиться с головой в состояние мучительной тревоги и дезадаптации.

Наиболее наглядный пример расширения зоны комфорта – это постепенное взросление ребенка. Когда малыш рождается на свет, знакомясь после чрева матери с окружающим миром, который далеко не всегда отличается приветливостью, зоны комфорта как таковой у него нет вообще. По мере того как ребенок растет, его сознание постепенно отмечает постоянно повторяющиеся действия, которые становятся для него привычными, что позволяет ему ощущать спокойствие в таких ситуациях. Это первые своеобразные психологические «подпорки», из которых строится начальная зона комфорта, окружающая его ореолом защиты и безопасности. С возрастом растет стремление к независимости и самостоятельности, способствующее дополнительному расширению этой зоны.

Зона комфорта

Психическое взросление невозможно без постоянного расширения зоны комфорта. Это касается не только детей, но и взрослых, которые после 20-30 лет часто не взрослеют, а просто стареют. У детей «растягивание» зоны комфорта происходит просто молниеносно, т.к. они наделены любопытством и тягой к познанию нового. Поэтому если заботиться о развитии ума и поддерживать свой интеллект на определенном уровне, процесс взросления может не заканчиваться всю жизнь.

Наша зона комфорта – лакмусовая бумажка для выявления того, на какой ступеньке развития личности мы сейчас действительно находимся. Не собираясь расставаться со всеми удобствами стадии, на которой мы пребываем, мы одновременно не можем решить и текущие проблемы. Зона комфорта останавливает развитие личности на конкретном жизненном этапе, которому свойственны определенные сложности и трудности. Чтобы решить свои проблемы, необходимо научиться покидать зону комфорта. Проблемой обычно называют задачу, решение которой невозможно без выхода из того положения, где вам удобно и хорошо. Решение проблемы автоматически расширяет пределы зоны комфорта и приводит вас на путь личностного развития.

Увеличение зоны комфорта чудесным образом превращает вчерашние проблемы в задачи, при решении которых психический дискомфорт будет минимальным. Например, если у нас есть пять проблем на этой стадии развития, которые нас очень беспокоят, решение одной из них превращает все остальные в задачи, которые из сложных становятся простыми и понятными. Именно подобным волшебным образом действует расширение зоны нашего душевного комфорта. Оно представляет собой своеобразное конкистадорское отвоевывание сознательной частью нашей психики территории бессознательного. Наша зона комфорта не только, говоря языком материального, раздвигает свои рамки, но при этом происходит расширение сознания. Решение внешних проблем позволяет освободиться от некоторых блокировок в нашем разуме, выйти за его пределы и избавиться от страхов и комплексов, которые здорово мешали жить.

умейте выйти из зоны комфорта

Суженная зона комфорта – символ деградации

Если человек в глубине души предпочитает отказаться от взросления, его осознанность падает до минимума, и он неизбежно становится инфантильным. Любые попытки приблизиться к границам его весьма ограниченной зоны комфорта приводят к депрессии, агрессии и тревоге. Сравнить это можно с жизнью наркомана: под действием наркотических веществ все вокруг кажется ему замечательным и прекрасным, но во время «ломки» реальность становится непредсказуемой и страшной, вызывая страх и беспокойство. Ведь мир вокруг просто не помещается в его весьма небольшую зону комфорта.

Когда человек понимает опасность погружения в трясину комфорта, собственно зона комфорта в качестве психической системы создает собственные механизмы расширения собственных границ и личностного развития. Такие стандартные ее элементы, как наличие денег, еды и удовлетворение потребности в отдыхе, вполне можно свести к минимальной зарплате, паре кусков хлеба в холодильнике и вечерам перед экраном телевизора. Для кого-то этот предельный минимум – та черта, за которой стремиться не к чему, да и незачем. Если такая личность будет пребывать в подобной ограниченной зоне комфорта длительный период, результатом этого окажется неумолимая деградация. Например, отличный пример этого – алкоголизм и наркомания, когда человек существенно упрощает себе жизнь, просто плывя по течению. Выбрав такую суженную зону комфорта, человек обычно теряет дом, семью, работу – все, что могло принести удовлетворение и счастье в жизни.

Нужно научиться покидать зону комфорта

Некоторые адепты «духовности» выбирают побег от жизни в такую лимитированную зону комфорта, которую предлагают некоторые учения, гласящие о том, что наша жизнь не имеет смысла и значения. Полное отрицание всего мирского с последующим уходом в секту обычно означает, что для человека неприятно и страшно расширять зону комфорта, поэтому он предпочитает погрузиться в духовные иллюзии вместо того, чтобы бороться со своими страхами, прилагать некие усилия, принимать реальность такой, как она есть, в данный  момент, изменять себя. Все эти процессы  и есть ступени на пути к вершинам духовного самопознания и истинному развитию личности. Конечно же, есть и крайности, когда человек с головой окунается в работу, лишь бы забыть о том, что его психологические проблемы ждут своего решения. Наоборот, умеренность в поступках и мыслях – залог душевного равновесия.

Периодически оставлять зону комфорта, понемногу расширяя ее пределы, но избегая стрессов и неврозов, - очень даже полезно. Не стоит обольщаться, даже отдавая предпочтение активному образу жизни, саморазвитию, регулярным физическим нагрузкам и постоянному труду, которыми вы можете наполнить свое существование. Это также ничто иное, как движение по пути наименьшего сопротивления. Наркоман и «успешный» человек отличаются лишь степенью осознания последствий, которые будет иметь их образ жизни. В зоне комфорта того, кто достиг успеха в этом мире, обязательно присутствуют еле намеченные тропинки, которые ведут за ее пределы. Мудрец же постоянно работает над расширением зоны, в которой он ощущает себя комфортно. Для него путь наименьшего сопротивления заключается в принятии бытия в данный момент и в данном месте: здесь и сейчас. Благодаря этому все, что вы чувствуете, уже входит в вашу зону комфорта. Когда человек полностью живет в настоящем и принимает его всей душой, он будет у себя дома, где бы он ни находился. Ведь покой включает в себя движение и наоборот.

не ждите знаков свыше - берите и делайте

Нередко мы становимся пленниками иллюзии, что если мы спрячемся, как улитки в раковину, от внешнего мира, мы сможем спокойно жить в счастье и гармонии, избежав проблем. Но это ошибка. Настоящая безопасность – это способность постоянно стремиться к расширению зоны своего комфорта и брать на себя ответственность за свою жизнь. Если же ты живешь, как будто под стеклом, любые внешние бури могут легко разбить его, и ты оказываешься беззащитным перед проблемами и тревогами. Если же человек умеет спокойно выходить за пределы зоны комфорта, легко отказываясь от привычных психических опор, тогда даже полное их отсутствие – т.н. «нагваль» - будет переноситься без особых сложностей.

Чтобы наша жизнь была по-настоящему комфортной, необходимо самому заботиться об этом. Навык работы над собой как нельзя лучше пригодится для того, чтобы идти вперед даже в отсутствие каких-либо внешних стимулов из окружающего мира. Во время пребывания в зоне комфорта рекомендуется научиться создавать внутренние стимулы к саморазвитию, которые никак не связаны с вечно меняющейся вокруг нас средой. Зона комфорта – это своеобразный памятник иллюзиям, которые незаметно для нас подменяют собой реальность. Ведь так удобно предаться своим снам разума в тесной «клетушке» привычного существования или в круговороте повседневных дел, когда мы целыми днями даже не успеваем присесть. Резкое пробуждение от такой душевной «дремоты» часто оказывается очень болезненным. Так что лучше оставаться в состоянии «пробужденного» сознания, не выходя за рубежи истинной зоны комфорта и при этом сознательно выводя себя за пределы ложной. Настоящая зона комфорта – это непрерывный личностный рост и самопознание.


Вы не авторизованы.
Если вы хотите оставить комментарий, пожалуйста, войдите.
Если у вас нет учетной записи, вы можете зарегистрироваться.
Вход через социальные сети
комментарии к статье
материалы по теме
Форма регистрации
Форма восстановления пароля